Espelho do Glamour Makeup: Rumo aos 60:Sopa Completa

terça-feira, agosto 07, 2012

Rumo aos 60:Sopa Completa

terça-feira, agosto 07, 2012 | Postado por Unknown | Editar postagem

Oi meninas que,ASSIM COMO EU, estão precisando eliminar uns quilinhos...rsrs

Trouxe pra vcs uma super receita de sopa nutritiva que vai nos ajudar a eliminar os indesejados quilinhos extras #SEDEUSQUISER #AMÉM

SOPA COMPLETA

INGREDIENTES:

• 1 talo de salsão picado
• 1 cenoura grande em pequenos pedaços
• 1 cebola média ralada
• 1 dente de alho esmagado
• 250 g de ervilha torta sem o fio
• 2 xícaras (chá) de escarola picada
• 1 xícara (chá) de broto de feijão
• 3 xícaras (chá) de água quente
• 1 tablete de caldo de galinha
• 2 colheres (sopa) de molho de soja
• 1 pitada de gengibre em pó

PREPARO:

Numa fôrma refratária grande, coloque o salsão, a cenoura, a cebola e o alho. Tampe e cozinhe em potência alta por 5 a 7 minutos, ou até que estejam macios. Adicione a ervilha, a escarola, o broto de feijão, a água, o caldo de galinha, o molho de soja e o gengibre. Misture bem, tampe e cozinhe por mais de 10 a 15 minutos, em potência alta, mexendo a cada 4 minutos.

Rendimento: 4 porções
Calorias por porção: 75 Kcal

Marcadores:Dieta e Exercícios,Rumo aos 60

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Oi lindonas!!!Sejam muito bem vindas!!!Fico muito feliz com a visitinha de vcs!!!
Se sintam a vontade!!Não estou aceitando tags e selinhos por falta de tempo ok?Obrigada!!Voltem sempre!!!!Bjinhos